Weg met die dikke/opgeblazen buik 

Lieve mensen, ik heb zoveel geprobeerd om van mijn opgeblazen buik af te komen. Naar mijn voeding gekeken etc. Tevergeefs het hielp niet om van mijn ballonbuik af te komen. Ja zo noemde ik mijn dikke buik schertsend. 

Ik merkte dat er veel lucht in mijn buik zat. Weet niet of dat te maken heeft met mijn spastische darm. 

Maar ik wandel sinds een aantal maanden na of voor het eten. Wat schertst mijn verbazing dat mijn dikke buik sinds korte tijd verleden tijd is. 

Als je namelijk gaat wandelen dan merk je dat je gaat boeren en dat je moet winden. De lucht gaat uit je darmen die zich anders blijft ophopen in je buik. 

Ben zo blij dat ik dit met jullie kan delen. Dus geen ellenlange verhalen hoeven te lezen op internet hoe je van je dikke opgeblazen buik afkomt en tot de conclusie komen dat je geen informatie krijgt hoe er vanaf te komen. 

Beste mensen het is dus heel simpel als je fysiek in staat bent om te lopen:

Simpelweg goede wandelschoenen aanschaffen/aandoen en vaak gaan wandelen ( ten minste 5 km per dag) Dat is het recept voor een platte buik. Je kunt om je buik te verstevigen buikspieroefeningen gaan doen zoals bv hoelahoepen etc. Zie Pinterest voor de fitness oefeningen. 

Vaarwel dikke buik!                    Welkom platte buik!

Liefst Marleen Donk 

Erutanbydonk